Dieta grejpfrutowa pozwoliła schudnąć Joannie Brodzik kilkanaście kg. Mamy dokładne menu
Joanna Brodzik: dieta grejpfrutowa pozwoliła schudnąć jej kilkanaście kg! Co znalazło się w jadłospisie aktorki? Mamy dokładne menu, które pomoże ci stracić na wadze!
Dieta grejpfrutowa kilka lat temu podbiła świat i okazała się świetnym sposobem na zrzucenie dodatkowych kilogramów. Do tej pory korzysta z niej wiele gwiazd i możemy podziwiać spektakularne efekty! Joanna Brodzik: dieta grejpfrutowa pozwoliła jej schudnąć aż kilkanaście kilogramów! Jak wyglądał jadłospis gwiazdy? Mamy dokładne menu.
Joanna Brodzik: dieta grejpfrutowa
Aktorka kilka lat temu schudła kilkanaście kilo na diecie grejpfrutowej. Co jadła, żeby osiągnąć tak spektakularny efekt? Dieta grejpfrutowa opiera się na przyjmowaniu dziennie około 1300-1700 kalorii. Cytrusy mają właściwości, które pomagają w walce z nadwagą. Są bogate w wodę, beta-karoten i witaminę C. Na czym polega dieta grejpfrutowa? Wbrew pozorom nie tylko na spożywaniu owoców. Joanna Brodzik zawdzięcza tej diecie swoją smukłą sylwetkę, jadłospis jest zróżnicowany i nietrudny do przygotowania!
Jak schudła Joanna Brodzik?
Co jadła gwiazda, by stracić na wadze? Joanna Brodzik: dieta grejpfrutowa zapewniła jej spektakularne efekty, należy jednak pamiętać, że nie wolno stosować jej dłużej niż dwa tygodnie! Dostarczanie organizmowi tak niewielkiej ilości składników odżywczych przez dłuższy czas może być niebezpieczne dla zdrowia. Jak stosować dietę? Przede wszystkim należy pamiętać, by do smażenia mięs nie używać tłuszczów, zrezygnować z soli i przyjmować wiele płynów.
Dieta grejpfrutowa: jak stosować?
Jadłospis jest rozpisany na poszczególne dni, podajemy przykładowe menu. Jak widać, dieta grejpfrutowa nie ogranicza się do jedzenia samych cytrusów i można z powodzeniem spożywać zbalansowane posiłki! Zanim zastosujemy dietę, najlepiej zasięgnąć rady dietetyka. Joanna Brodzik: dieta gwiazdy przedstawia się następująco:
Śniadanie: szklanka mleka 2% tł. z 2 łyżkami płatków owsianych i 2 kukurydzianych z miodem, pół banana.
Drugie śniadanie: szklanka soku z grejpfruta bez cukru.
Obiad: 150 g pstrąga upieczonego w folii albo z rusztu, pół szklanki makaronu z posiekanym pomidorem, 200 g gotowanego szpinaku.
Podwieczorek: grejpfrut.
Kolacja: 100 g rostbefu z rusztu, 5 liści sałaty z sosem winegret, pół grahamki
ZOBACZ ZDJĘCIA:
Gwiazda swoją spektakularną utratę wagi zawdzięcza nie tylko ćwiczeniom!
Aktorka kilka lat temu schudła dzięki popularnej diecie grejpfrutowej.
Efekty są naprawdę spektakularne!
Joanna Brodzik: dieta pozwoliła jej schudnąć kilkanaście kilo!
Aktorka zmieniła się diametralnie! Dieta grejpfrutowa pozwoliła jej na pozbycie się niepotrzebnych kilogramów.
ZOBACZ TEŻ:
- Polsat wypromuje gwiazdę TVP? W nowym serialu może liczyć na większe stawki
- Dorota Szelągowska schudła! Gwiazda chciała wrócić do wagi sprzed ciąży
- Mieszkanie Hanny Lis jest zjawiskowe! Mieści się w bardzo drogim miejscu
źródła: portal.abczdrowie.pl, plotek.pl, polki.pl
