Jak Radzić Sobie Ze Stresem

Blue Monday to określenie używane w mediach i popkulturze na trzeci poniedziałek stycznia, który w tym roku wypada 19 stycznia i bywa nazywany „najbardziej depresyjnym dniem roku”. Choć idea ta zyskała ogromną popularność, większość ekspertów podkreśla, że nie ma naukowych dowodów na to, że właśnie ten dzień faktycznie powoduje większe obniżenie nastroju. Sam termin powstał w ramach kampanii marketingowej, a zjawiska związane z zimową chandrą są bardziej związane z sezonowymi czynnikami niż z jedną datą w kalendarzu.

Jak radzić sobie ze stresem? Każdego dnia stresujemy się tak dużo, że nie jesteśmy w stanie wyobrazić sobie życia bez nerwów. Stresujące sytuacje mogą nam się przydarzyć wszędzie: w domu, w pracy, przy egzaminach. Jak radzić sobie z tym nieprzyjemnym uczuciem i co zrobić, by nie dać się stresowi? Przygotowałyśmy kilka praktycznych wskazówek, jak radzić sobie ze stresem nie tylko w pracy, ale również w domu. Stres jest prawdziwą plagą XXI wieku. Według badań z tej przypadłości bierze się aż 90% współczesnych chorób! Stresujemy się wszystkim: pracą, obowiązkami domowymi, pieniędzmi, wystąpieniami publicznymi. Stres to naturalna reakcja organizmu na potencjalne zagrożenie i jeśli wiemy, jak sobie z nim radzić, nie musimy się nim przejmować. Co jednak, jeśli nie znasz dobrego sposobu, który uchroniłby cię przed nerwami? Przed tobą 10 sposobów na to, jak radzić sobie ze stresem!