Dieta

Czy naprawdę w sklepach da się znaleźć coś, co wygląda na jedzenie, a w rzeczywistości jest kompletnie bezwartościowe? Katarzyna Bosacka ostatnio nie kryła zdumienia, kiedy natknęła się na gotowego burgera, którego zawartość powinna dawać do myślenia każdemu, kto choć trochę dba o dietę. To, co pokazała w swoim poście, sprawia, że trudno patrzeć na sklepową półkę bez lekkiego przerażenia.

Amerykańska organizacja postanowiła sporządzić ranking najzdrowszych warzyw i owoców. Okazuje się, że ich wybory wcale nie były oczywiste. Może się wydawać, że dary natury, które polecają nam dietetycy, wcale nie są tym, co dla nas najlepsze! Co powinno znaleźć się na talerzu? Te produkty mają wpływ na sylwetkę i zdrowie.

Wiele kobiet marzy o tzw. idealnej sylwetce na lato. Często przez cały rok trzymają się rozmaitych wyrzeczeń, jednocześnie uprawiając sport, aby w następnym sezonie zachwycać swoją formą, podczas wypoczynku na plaży. Niestety, latem łatwo o efekt jo-jo, ponieważ podczas urlopu ciężko odmówić sobie “grzesznych” przyjemności. Kolorowe drinki, smażona ryba, frytki, czy gofry, to tylko niektóre pokusy. Do najbardziej popularnych zaliczamy lody, bez których nie można wyobrazić sobie upalnych wakacji. Ile mają kalorii i które wybrać, aby nie przytyć?

Jennifer Aniston ma już 53 lata, a tymczasem cieszy się nie tylko wspaniałą figurą, ale także młodzieńczym wyglądem, a wszystko za sprawą kompilacji treningów i diety. Gwiazda zdradziła swój sekret — to cudotwórcze smoothie zachwyci podniebienie i będzie miało magiczny wpływ na naszą cerę. Nie jest tajemnicą, że Jennifer Aniston to prawdziwa ikona, zwłaszcza, jeśli chodzi o styl życia. Serialowa Rachel Green w lutym świętowała swoje 53. urodziny, choć patrząc na fotografie aż trudno w to uwierzyć. Tymczasem gwiazda zdradza, że jest prawdziwym łasuchem. Podzieliła się przepisem, który z powodzeniem służy jej, jako deser, śniadanie, ale też — prawdziwy koktajl wiecznej młodości.

Joanna Moro podzieliła się swoim sposobem na zdrową i nieskazitelną cerę. Zdradziła przepis na zielony i prosty w wykonaniu koktajl, bogaty w witaminy i minerały. Przepis idealnie sprawdzi się w letnie, upalne dni, kiedy warto postawić na lekkie posiłki. Podobny koktajl spożywa również Reese Witherspoon. Joanna Moro propaguje zdrowy tryb życia i regularnie dzieli się swoimi sposobami na zachowanie smukłej sylwetki. W ostatnim czasie zdradziła przepis na zielony koktajl, który jest bogaty w witaminy: A, B, C, K, E oraz kwas foliowy.

Księżna Kate czaruje swoim nieskazitelnym wyglądem i szczupłą sylwetką. Mimo trzech ciąż udało jej się powrócić do formy. Okazuje się, że żona Williama stosuje trzy zasady, dzięki którym udaje się zachować smukłość i piękną cerę. Odpowiednio zbilansowana dieta jest kluczem nie tylko do pozbycia się zbędnych kilogramów, ale również zapewnia dużo energii i zdrowie. Co je, a czego unika Kate, by zachować perfekcyjny wygląd?

Matcha latte w ostatnich latach zyskała na popularności, a coraz większa ilość osób docenia właściwości napoju. Istnieje wiele przepisów na przygotowanie matchy, jednak jeden z nich wyjątkowo przykuł naszą uwagę. Swoim sposobem na niezwykły napój podzieliła się sama Kourtney Kardashian. Matcha latte może stanowić idealne uzupełnienie diety, a także wspierać proces zrzucania zbędnych kilogramów. Napój doda nam energii, zrelaksuje i zmotywuje do działania. Jak go wykonać?

Tłusty czwartek coraz bliżej. Jeśli chcielibyście w tym dniu zjeść tradycyjnego pączka, ale z różnych powodów jesteście na diecie pozbawionej mleka czy jajek, mamy dla was coś specjalnego - najlepszy przepis na wegańskie pączki! Jest prosty, nie wymaga skomplikowanych składników, a efekt przerośnie wasze oczekiwania!Coraz więcej cukierni oferuje wegańskie wypieki, najczęściej są one jednak bardzo drogie, a w Tłusty Czwartek wymagają ustawienia się rano w długiej kolejce przed sklepem. Zdecydowanie lepiej przygotować własne pączki. Ten przepis pozwoli wam cieszyć się pysznymi słodkościami w swoim zaciszu domowym.

Zdrowa, zbilansowana dieta nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji ze słodkości. Ważne, by dbać o składniki odżywcze, zawarte w produktach. Wybraliśmy trzy naprawdę proste, szybkie w wykonaniu, niskokaloryczne desery, dzięki którym nie musisz obawiać się zaprzepaszczenia efektów odchudzania.Jeśli szukasz przepisów na dietetyczne, zdrowe i odżywcze desery, dotrze trafiłaś. Wybraliśmy trzy potrawy, które bez problemu przygotujesz w domu, nie spędzając całego dnia przy kuchni. Fit słodkości pozwalają cieszyć się zdrowiem bez strachu o dodatkowe kilogramy.

Zielone smoothie uchodzi za jeden z najlepszych sposobów dostarczenia organizmowi niezbędnych składników odżywczych, nie dziwi tym samym, że stanowi prawdziwy hit wśród fanów zdrowego żywienia. Warto zadbać jednak o urozmaicenie zielonych koktajli. Z pewnością pomoże w tym pięć poniższych przepisów.

Zdrowie to najważniejsza rzecz, jaką mamy na tym świecie. Czasami jednak dbanie o nie wydaje się bardzo skomplikowaną rzeczą. W rzeczywistości wystarczy jednak, że wprowadzimy do naszej diety drobne zmiany, które sprawią, że będziemy spożywać więcej wartościowych składników. Na przykład dodanie do wielu potraw tych nasion, będzie miało niezwykłe skutki. Te nasiona są bardzo tanie i powszechnie dostępne. Istnieje spore prawdopodobieństwo, że macie je już w swoich kuchniach. Ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie, a w dodatku można je spożywać na wiele różnych sposobów. Koniecznie musicie je wypróbować.

Awokado od dłuższego czasu cieszy się niesłabnącą popularnością, a ludzie na całym świecie dosłownie oszaleli na punkcie tego zielonego owocu. Do tej pory używałaś go tylko i wyłącznie przy kuchennym blacie? To ogromny błąd. Okazuje się, że daje też piorunujące efekty na włosy. Gwarantujemy, że te dwa proste przepisy skradną również twoje serce. Nie bez przyczyny awokado od dłuższego czasu jest jednym z najpopularniejszych owoców. Oprócz neutralnego smaku, dzięki któremu wyczarujesz przeróżne potrawy, ma też mnóstwo właściwości korzystnych dla zdrowia. Liczne substancje odżywcze i witaminy mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Co więcej, okazuje się, że podziękuje ci za niego również twoja czupryna!

Awokado posiada wiele właściwości leczniczych, a także wartości odżywczych. W dzisiejszych czasach staje się ono coraz bardziej popularne. Jak się okazuje osoby, które dodają ten witaminowy skarb do swoich potraw, mają ku temu liczne powody. Na awokado możemy sobie pozwalać niemal każdego dnia. Jak można się domyśleć, ten owoc to podstawa każdej zdrowej, dobrze zbilansowanej diety. Co więcej, może przynieść nam naprawdę wiele korzyści. Zobaczcie na co wpływa i co może zrobić z naszym ciałem!

Ziemniaki to jedna z podstaw polskiej kuchni. Goszczą na polskich stołach, od kiedy królowa Bona sprowadziła je nad Wisłę w szesnastym wieku. Okazuje się jednak, że te niepozorne warzywa mogą również stwarzać zagrożenie dla zdrowia. Kolor pod skórką jest najlepszym wyznacznikiem przydatności do spożycia! Ziemniaki są dla wielu Polaków nieodłącznym elementem obiadu. Okazuje się jednak, że mogą zawierać niebezpieczne dla zdrowia toksyczne związki chemiczne. Aby ich uniknąć, należy zwrócić uwagę na kolor pod skórką. Jak się przestrzegać przed zagrożeniem? Czym grozi ich spożycie?

Jak schudnąć z brzucha? Niestety zmartwimy cię, bo nie będzie łatwo. Spalenie tłuszczu i wyeksponowanie mięśni to bardzo długi proces, który uzyskasz tylko za pomocą ćwiczeń i diety. Zanim jednak powiesz ‚od jutra zaczynam’, sprawdź, co cię czeka. W tym artykule znajdziesz nie tylko proste ćwiczenia, które zmienią twoje życie, ale również kilka wskazówek dotyczących odpowiedniego odżywiania się. Mamy też na uwadze sytuacje losowe, które wymagają szybkiego zniwelowania odstającego brzucha. Za tydzień idziesz na przyjęcie w obcisłej sukience, ale boisz się, że uwydatni twoje oponki? Skądś to znamy. Brak czasu na dietę i ćwiczenia przyprawia nas o stres, przez co jeszcze bardziej błądzimy. Jeżeli nie jesteś w gronie osób, które stosują głodówki, to dobrze trafiłaś. Sprawdź jak w tydzień podkręcić swój metabolizm i uniknąć wzdęć.

Popularne diety krążą po internecie, a ludzie wierzą, że dzięki nim mogą stracić kilka lub kilkanaście kilogramów tygodniowo. Wrzucają zdjęcia efektów i zachwalają dietę, na którą właśnie przeszli. Tacy ludzie przekonują cię o wielkim powodzeniu nowego menu. Popularne diety są zachwalane przez dietetycznych „ekspertów”, którzy mamią ludzi. Ustawiają ci jadłospis, mając niewielką wiedzę, którą nabyli podczas kilkutygodniowych kursów albo czerpią wiedzę właśnie z internetu.

Schudnąć, jak to łatwo powiedzieć… Jeśli nie udało Ci się zrobić wymarzonej formy do wakacji, nie martw się! Dzięki nam dowiesz się jak stracić parę kilogramów i utrzymać wymarzoną wagę! Schudnąć nie jest łatwo! O wiele łatwiej jest przytyć. Ile razy narzekałaś na problem z utrzymaniem wymarzonej wagi? Diety kojarzą Ci się z głodówką, bólem głowy i sennością? Zapomnij o tym! Przedstawiamy Wam pięć sposobów na to, żeby schudnąć i utrzymać wagę!